在关系中树立守住界限课程

在关系中树立守住界限课程

找到关系中的“黄金分割点”,学会树立并守住自己的人际边界,拥有高质量的舒服关系。

最后更新:2019-03-13 16:39:17

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教程详情

▍课程要点

  伴侣关系原生家庭关系

  朋友关系职场关系婆媳关系

  ↓↓↓

  1、从关系中常见难题,教你建立自己的人际边界,不再受委屈、被“欺负”;

  2、通过“情绪勒索”“界限金三角”等心理学知识,重新审视你边界不清的问题;

  3、找到关系中的“黄金分割点”,学会树立并守住自己的人际边界,拥有高质量的舒服关系。

在关系中树立守住界限课程

▍课程收获

  1、学会处理职场、家庭、婚恋等关系中因边界不清引发的常见难题,不用忍耐退步;

  2、改变关系中被牵制、被左右的困局,拥有舒适的人际关系;

  3、懂得恰当表达自己的真实需求,学会勇敢为自己争取权益,又不损害别人的利益,拥有高质量的人际关系。

▍适合谁听

  1.职场中的“老好人”,不懂得如何为自己争取利益,不会拒绝的人;

  2.与朋友相处,不懂得把握关系中的距离,十分困扰的人;

  3.面对父母、婆婆、亲戚等过度的“爱”,不知道怎么不伤害他们又不委屈自己的人;

  4.爱情或婚姻中,与另一半的关系不平衡,因而引发很多矛盾的人;

  5.所有不善表达自己的需求,人际关系紧张,希望收获高质量舒服关系的人。

▍课程大纲

PART 1 是什么决定了我们关系的质量与舒适度

第一课:关系质量与界限检测

  ①界限的本质和功用

  ②界限不清的6+4种典型情况

第二课:影响关系的心理与环境因素

  ①3个心理原因破坏你的界限感

  ②2个环境因素导致你设限困难

PART 2 当关系中出现棘手问题,要怎么办?

第三课:爱情福尔摩斯|如何抵抗伴侣爱的吞噬?

  ①急需设限的4种伴侣类型

  ②如何应对伴侣有“毒”的爱?

  ③亲密关系中保持界限清晰的3个重点

第四课:以爱为名的控制|如何摆脱家庭中的情绪勒索?

  ①为何我难逃父母亲戚的逼婚和盘问?

  ②如何应对中国式长辈“过度”的爱?

  ③如何能顺从心意大胆say“No”?

第五课:棘手的三角关系|如何避免关系中的第三者?

  ①如何应对家庭关系中的婆媳问题?

  ②如何避免亲密关系中的第三者?

  ③如何避免亲密关系中的隐性第三者?

第六课:吃亏的老好人|如何打破总被别人占便宜的魔咒?

  ①总爱占便宜的人长什么样?

  ②为何我总是被占便宜?

  ③如何摆脱总是吃亏的怪圈?

PART 3 如何持续维持关系的高质量与舒适?

第七课:界限金三角|教你找到关系中的黄金分割点

  ①既舒适又持久的关系长什么样?

  ②3个建立界限的重要观念

  ③建立界限3步骤

第八课:界限的内在支柱|教你找回自我力量

  ①为什么我无法坚定建立界限的意志?

  ②如何提升自我觉察力?

  ③如何进行自我肯定?

第九课:界限综合症|教你避免建立界限的误区

  ①如何防止走向另一个极端?

  ②如何避免界限形同虚设?

  ③如何应对设限过程中的各种冲突?

PART4 课程答疑

第十课:答疑——老师回答学员常见问题。

▍课程形式

  共10节音频课程,包括9节精华课(每节约30分钟)+1节答疑课(约60分钟)

  报名后可永久无限次重复观看

  适合人群

  1.职场中的“老好人”,不懂得如何为自己争取利益,不会拒绝的人;

  2.与朋友相处,不懂得把握关系中的距离,十分困扰的人;

  3.面对父母、婆婆、亲戚等过度的“爱”,不知道怎么不伤害他们又不委屈自己的人;

  4.爱情或婚姻中,与另一半的关系不平衡,因而引发很多矛盾的人;

  5.所有不善表达自己的需求,人际关系紧张,希望收获高质量舒服关系的人。



 

Tags: 人际关系 

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  • 建站时间:2017年01月12日
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  • 最后更新:2020年08月17日
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